A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, hang, videó, animáció, stb.) csak Zsolnai Zita (szerző, szellemi tulajdonos) előzetes írásbeli engedélyével használható fel. A másodközlésnek meg kell felelnie - többek között - a Polgári Törvénykönyv 1957. évi IV. tv., a Büntető Törvénykönyv 1978. évi IV. tv., a Szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. tv. és a Sajtóról szóló 1986. évi II. tv. vonatkozó rendelkezéseinek. A tartalomszolgáltató engedélye nélkül az oldalak bármely alkotóeleme (együtt és külön-külön is) online vagy nyomtatott reprodukálása nyilvános közzététel céljából tilos."
Imádok főzni, jókat enni, de ez nem elég ahhoz, hogy ténylegesen is megfelelően táplálkozzunk! Nem jelentheti ugyan azt a minőséget, egy gyorséttermi vagy félkészen vásárolt termék, és egy bio körülmények között megtermelt zöldség, gyümölcs és húsfélék. 2 gyerekem van, akiknek a testi, lelki egészsége mindennél fontosabb a számomra. Ettől függetlenül semmilyen számukra nem tetsző dolgot, erőltetni nem fogok. Nem egyszerű igaz?!
Ismerős neked is? Kedves nő és anyatársam, erről szól a blogom is, hogyan könnyítsük meg a dolgos hétköznapokat! Recepteket, egészséges életmódhoz tippeket olvashatsz, na és egy pici tudományos háttérinfót csak azért, hogy egy helyen megtaláld őket, ezzel is időt spórolva magadnak! <3
Milyen desszerteket, édességeket lehet fogyasztani, akár SIBO-val vagy más bélflóra egyensúly problémával? Gyakori kérdés, amibe belefutok....és igen, miért is lennél bármiből kizárva, nem érezheted sanyargatásnak, mert annak kudarc lehet a vége.
SIBO-t (vékonybél bakteriális túlszaporodás) diagnosztizáltak nálad, vagy gyanítod, hogy ez lehet? Szakember segítségét kérted, vagy saját kútfőből 'kezeled', akkor valószínűleg gyógyszert, étrend-kiegészítőket vagy speciális diétát is próbálsz alkalmazni.
Ebben a bejegyzésben a leggyakoribb fő mintázatokat nézzük át, milyen diszbiózisok ( bakteriális egyensúly hiány)alakulhatnak ki. Több típusú diszbiózis 'létezik', de az ezek közötti határvonalak gyakran összemosódnak. Ez részben a bélflóra egyéni mintázatából, aktuális állapottól, genetikától, küldő-belső hatásoktól függ és ezért beszélhetünk...
SIBO-C vagyis a szorulással járó bélflóra egyensúlyhiány. Ezt általában külön kezeljük a valódi SIBO/IBS-től, a tünetek mögött más is állhat, mint egyszerűen a vékonybél bakteriális túlszaporodása, ennek okáról lejjebb olvashatsz majd. Ekkor metán gáz képződik az aktuális jelenlévő baktériumok (archaea-k) anyagcsere végtermékekén, amely az...
A vékonybél bakteriális túlszaporodása (SIBO) a baktériumok megnövekedett száma és/vagy abnormális típusa a vékonybélben. Míg a baktériumok általában nagyobb mennyiségben találhatók a vastagbélben , a SIBO-nak a 'különlegessége' abból adódik, hogy ezek a baktériumok oda költöznek, ahová nem valók, vagyis megtelepednek a vékonybélben, ahol nagyon...
A kalória- és/vagy tápanyagtartalmat korlátozó diéták széles körben elterjedtek. Bár az ilyen típusú étrendi trendek rövid távon segíthetnek a fogyásban, a bél mikrobiomjára (bélflóra) és az általános egészségi állapotra gyakorolt hosszú távú hatásaik még ismeretlenek.
Az alapvető tápanyagok óriási szerepet játszanak egészségünkben. Ha nem jutunk hozzá ezekhez a kulcsfontosságú tápanyagokhoz, szervezetünk nem működik optimálisan. Valójában a tápanyaghiányokra vezethető vissza számos krónikus betegség, vagy legalábbis egy olyan tényező ez, ami miatt az emberek egyszer csak megbetegednek. Például a folát az egyike...
Minden kutatási eredménynek van egy annak totálisan ellentmondó párja...ezt számos tanáromtól hallottam már.
Az emésztőrendszer és ezen belül is a bélflóra a figyelem középpontjába került. Számos publikációt olvashatunk arról, hogy az egészségünk a bélrendszerünkben kezdődik. Összefüggésekről is olvashatunk a megváltozott bélflóra és a szorongás, depresszió, emésztési problémák, cukorbetegség, rák, hogy csak néhány olyan állapot említsek, amely a bél...
A sütőtököt lehet szeretni vagy nem, viszont mielőtt rámondanánk az áment, érdemes kipróbálni a belőle készített levesen vagy az egyszerű sült verzión kívül más is.
Emésztőrendszeri panaszokkal nehéz olyan termékeket találni legyen az vitamin vagy ásványi anyag, pre-, és probiotikum amely nem okoz panaszt.
Igyekszem olyan termékekkel segíteni amikről már vannak tapasztalatok. Lényeges, hogy ezek az információk nem csak haza, hanem külföldi gyakorló, praktizáló orvosok protokolljaiból és vendégeitől is származnak, a saját vendégkörömön túl.
A termékkínálat terveim szerint egyre bővül, abban is segítve, ne kelljen 3-4 helyről beszerezned, a számodra megfelelőket.
