A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, hang, videó, animáció, stb.) csak Zsolnai Zita (szerző, szellemi tulajdonos) előzetes írásbeli engedélyével használható fel. A másodközlésnek meg kell felelnie - többek között - a Polgári Törvénykönyv 1957. évi IV. tv., a Büntető Törvénykönyv 1978. évi IV. tv., a Szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. tv. és a Sajtóról szóló 1986. évi II. tv. vonatkozó rendelkezéseinek. A tartalomszolgáltató engedélye nélkül az oldalak bármely alkotóeleme (együtt és külön-külön is) online vagy nyomtatott reprodukálása nyilvános közzététel céljából tilos."
Recepteket, egészséges életmódhoz tippeket olvashatsz, na és egy pici tudományos háttérinfót csak azért, hogy egy helyen megtaláld őket, ezzel is időt spórolva magadnak! <3
Amikor a menstruációs ciklusunk körüli tünetekre gondolunk, az első gondolat gyakran az, hogy valami biztosan történt a hormonjaimmal. Bár ez a helyzet, de fontos emlékeznünk arra, hogy hormonjainkra testünk minden rendszere hatással van. Ezt szem előtt tartva, a menstruációval kapcsolatos tünetek oka valójában nem maguk a hormonok, hanem az,...
Bogi a vendégem adta meg a lökést, hogy megírjam ezt a bejegyzést, hiszen rajta kívül elég gyakran teszik fel a kérdést nekem, miért tapasztalják azt, hogy a pocakjuk a nap előrehaladtával egyre jobban felpuffad, ami estére rendkívüli kényelmetlenséghez is vezethet. Mint egy folyamatosan belül felfújódó lufi, ami csak a kipukkanásra vár, az érzést...
A fermentált sárgarépa receptje, hatalmas nézettséget, sikert ért el a facebook oldalamon, több mint 140 ezren látták. :-o...
A súlygyarapodásnak számos oka lehet, például a nemi hormonok és a pajzsmirigy egyensúlyhiánya. De ebben a bejegyzésében a gyulladásokról, a stresszhormonokról és a diétáról írok.
Mint egy jó 'mamma'-nak, nekem a nyárnak ez a szakasza már a befőzésről szól. Imádom ezt az időszakot, az illatokat, ahogy készül a páclé vagy fő a lekvár, mert mindig a gyerekkorom jut eszembe róla. Nem élem meg tehernek sem, mert irtó jó látvány ahogy telnek meg az üvegek, és fogynak az üres helyek a spájzunk polcain. Az meg még...
Miről árulkodhat, mit mondhat neked a bélflórád, ha készíttetsz mikrobiom tesztet?
A gyógynövények hatásának megértése az egészségünkre vagy a hormonjainkra, emésztésünkre gyakran bonyolult lehet. Ebben közrejátszanak a sokszor egymásnak ellentmondó nyilatkozatok. Vendégeim, a tanfolyamokon résztvevők és a blogomat/közösségi oldalaimat olvasók is gyakran felteszik a kérdést/ fejezik ki aggodalmukat olyan gyógynövények...
Modern világunkban, a fejlett társadalmakban egyre nagyobb számban érhetők el szabadon, a különböző vitamin, enzim, pre-, és probiotikus vagy ásványi anyag kiegészítők. A NEBIH 2021 felmérése szerint a megkérdezettek kb. 56 százaléka havi 5.000-15.000 Ft között költ étrend-kiegészítőkre. A felmérésben résztvevők majdnem 90%-ka gondolja úgy, hogy...
Igazi csodamunkát végeznek a velünk szimbiózisban élő mikroorganizmusok. A beleinkben élőknek különösen fontos szerep jut, ami például azt is jelenti, hogy nagyon érzékeny dinamikus folyamatot hajtanak végre, aminek a célja; amit eszünk, abból a tápanyagok felszívódása egyenletes ütemben menjen végbe, ne terhelje túl hirtelen a szervezetet....
