Önsanyargatás helyett, tudatos, egészséges táplálkozás!
50 szuper egészséges és mentes* recept
.png)
Jó magam is autoimmun beteg vagyok, közel 15 éve. Ez alatt, jó pár étrendet kipróbálta, olyat is amit dietetikus írt számomra. Bevallom, nagyon megszenvedtem ezt az időszakot (egyre több tünet jelentkezett) addig, amíg meg nem találtam a legújabb kutatásokon is alapuló étrendet és ételeket a számomra. Azóta sokat tanultam haza és külföldi tanulmányaim során. Ebből merítettem a könyvem összeállításakor.
Ráadásul, nemcsak te fogod jóízűen elfogyasztani ezeket az értékes és tápláló ételeket, hanem az egész családod is imádni fogja! Akkor sem kell kétségbe esned, ha nem vagy egy konyhatündér, a leírások alapján, könnyedén el tudod készíteni. Minden olyan információt, útmutatást -még többet is- megtalálsz minden egyes receptnél, amire egy tudatosan táplálkozóként szükséged.
A könyv nem kizárólag az 5:2 időszakos böjtöt követők forgatják majd nagy haszonnal, hanem azok is, akik a bélflóra regenerálás szakaszában vannak vagy egyszerűen egészségesen szeretnének étkezni.
* glutén és laktózmentes verzióban is elkészíthető az összes recept.
Az egészséges étrend, fogyás, új, minőségibb élethez vezet.
5 kg, 50 kg- van egy egyszerű módja annak, hogy lefogyj, minimális időráfordítást igényel, mégis magában foglalja a változatosságot, kevesebb a sóvárgás az édességek, nasik után és megváltoztatja az ételekhez való hozzáállásodat.
Megfordult a fejedben valaha...
"Rendszeresen mozgok, sportolok és egészséges ételeket eszek, miért nem fogyok mégsem?"
"Utálom, ha fotóznak! Jobban, magabiztosabban szeretnék kinézni a képeken, mint a többiek."
"Elégedetlen vagyok a testemmel az alakommal! Komfortosabban szeretném végre érezni magamat a testemben!"
"Szükségem van egy személyre szabottan felépített étkezési tervre, ami működik is NEKEM"
"Abba akarom hagyni, hogy szinte megszállottan eszek."
"Elvesztem az egymásnak ellentmondó információk között. Szeretném megismerni a számomra legmegfelelőbbeket."
Hadd mutassam meg neked...
Ők már elérték a LEGJOBB FORMÁT
Egyszerűen követhető rendszer, hogy elérd a kitűzött célodat, folyamatosan érezve a gyengéd irányítást és változást az életed, tested megváltoztatásához.
További referenciák: Referenciák
Extra tartalmak az étrend mellé, a legjobb formádhoz
Heti étrendi tervek, receptek, bevásárlólista a Tagok részére oldalon
Hetente megújuló receptek, menütervek
- Finom, változatos ételek
- Egyszerűen, rövid idő alatt elkészíthető ételek és étrendi tervek
- Tanácsadás anyaga tartalmazza a személyre szabott alapanyagok listáját, ami időt és pénzt takarít meg neked.
- Mindegyik recept tartalmazza a kalória és a tápanyagok mennyiségét
- Autoimmun, gyulladásos és hisztamin intolerancia kompatibilis és vegetáriánus receptek
Ez egy életérzés
Azt akarod ez a változás tartós legyen, ne azt fixáld magadban, hogy kövér vagyok, hanem azt is, hogy soha többet nem leszek túlsúlyos, már sikerült és lefogytam. Megtanulsz a sovány ember fejével gondolkodni.
Támogatni foglak én is és a többiek is abban, hogy a személyiséged, önbizalmad is fejlődjön a változással együtt. Könnyedén veszed majd a kihívásokat egy klassz, vidám közösségben.
Sovány, sportos testedben, nem gondolkodhatsz tovább elhízottként, hiszen ezzel azt idéznéd elő, visszatérhetsz a régi szokásaidhoz, bármilyen nehézség hatására az életedben.
Válaszd a a neked megfelelő szolgáltatást
.png)
Ajándék E-bookok
Pillanatok alatt olvashatod bárhol, bármikor, bármeddig.
Babát terveztek és életetek legnagyobb projektjét szeretnétek jó csinálni? Próbálkoztok, de egyelőre elmarad a gyerekáldás?
Kattints a gombra és rengeteg kérdésre választ kapsz a természetes és egészséges úton fogantatással kapcsolatban:
- Ideális hormonértékek
- Étrended hatása a termékenységre, a terhessége és a születendő magzatra
- Milyen eltérések lehetnek a háttérben
- Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat érdemes fogyasztani
Azt tapasztalom, növekszik a hisztamin intoleranciával küzdők száma. Ez a betegség az esetek nagy részében az emésztőrendszerből indul ki, általában a helytelen étrend következtében kialakuló gyulladások miatt, ami IBD-hez (inflammatory bowel disease) és lyukas bél szindrómához vezet. Egy blog bejegyzéseben már írtam, hogyan kerül a szervezet egy negatív spirálba, ha nem változtatunk táplálkozási szokásainkon, életmódunkon. Itt találod: Hisztamin intolerancia és az ösztrogénszint kapcsolata .
Ezzel az étrend mintával szeretnék egy rövid ízelőt adni, egy hosszú diétához -amiben annak ellenére, hogy leszűkül a felhasználható alapanyagok tárháza-, ami lehet változatos és még a családodnak sem kell külön főznöd!
Aktuális hírek, friss infók várnak hírleveleimben- ígérem nem küldök túl gyakran:)))