Kosár
0
0 Ft
Blogom
A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, hang, videó, animáció, stb.) csak Zsolnai Zita (szerző, szellemi tulajdonos) előzetes írásbeli engedélyével használható fel. A másodközlésnek meg kell felelnie - többek között - a Polgári Törvénykönyv 1957. évi IV. tv., a Büntető Törvénykönyv 1978. évi IV. tv., a Szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. tv. és a Sajtóról szóló 1986. évi II. tv. vonatkozó rendelkezéseinek. A tartalomszolgáltató engedélye nélkül az oldalak bármely alkotóeleme (együtt és külön-külön is) online vagy nyomtatott reprodukálása nyilvános közzététel céljából tilos."
Blog
Imádok főzni, jókat enni, de ez nem elég ahhoz, hogy ténylegesen is megfelelően táplálkozzunk! Nem jelentheti ugyan azt a minőséget, egy gyorséttermi vagy félkészen vásárolt termék, és egy bio körülmények között megtermelt zöldség, gyümölcs és húsfélék. 2 gyerekem van, akiknek a testi, lelki egészsége mindennél fontosabb a számomra. Ettől függetlenül semmilyen számukra nem tetsző dolgot, erőltetni nem fogok. Nem egyszerű igaz?!
Ismerős neked is? Kedves nő és anyatársam, erről szól a blogom is, hogyan könnyítsük meg a dolgos hétköznapokat! Recepteket, egészséges életmódhoz tippeket olvashatsz, na és egy pici tudományos háttérinfót csak azért, hogy egy helyen megtaláld őket, ezzel is időt spórolva magadnak! <3
Időszakos böjtölés és a pajzsmirigy: 5 ok, amiért a böjtölés károsíthatja a pajzsmirigyet
2025.08.01
Az időszakos böjt (intermittent fasting, IF) divatos manapság, de több szempontból is kihívást jelenthet a hormonrendszer számára. A böjttel kapcsolatban olyan egészségügyi előnyökről is beszámoltak, mint a jobb méregtelenítés és a szervezet tisztulása. Míg a időszakos böjtölés segíthet, de bizonyos betegségek esetén olajat önthet a tűzre, az olyan...
Önismereti munkafüzet
2025.07.30
Ha a tested suttog – ne várd meg, míg kiabál.
"Valami megváltozott." – Sok 30-40 feletti nő érzi úgy, hogy már nem bírja úgy az 'életet, az edzést, vagy akár a mindennapokat, mint pár éve. A fáradtság, agyköd és lassú regeneráció nem csak a kor velejárója – gyakran mélyebb okok húzódnak meg mögötte, sejtszinten. Nézzük meg, mi állhat ennek hátterében, és mit tehetsz, ha szeretnél újra...
A természetgyógyászati tanácsadásnak, a fogamzás előtti igénybevételének egyik előnye, hogy a párok valós, tényszerű információkat és támogatást kaphatnak a teherbeesés megkísérlése előtt arra, miként javíthatják, optimalizálhatják az egészségüket a fogantatásra való felkészülés során. Ez a természetes módszereket tartalmazó 'ellátás', az...
Észrevetted, hogy hangosan gurgulázó, zuborgó, nyikorgó hangok jönnek a gyomrodból, beleidből és azon töprengsz, valami nincs rendben?
Kókuszgolyó piros bogyós gyümölcsökkel
2025.02.08
Gyerekkorom egyik nagy kedvence volt a kókuszgolyó. Anyukám is örömmel készítette, mert nem kellett sütni, hamar kész volt és nem kellett hozzá semmilyen extra cucc. Nővéremmel mi is élveztük, ahogy vizezett kézzel segíthettünk formázni, és a közepébe amikor csak lehetett 1 szem meggyet tettünk. Azóta nagyot változott a világ, és bizony az...
Lehet örömteli és ízletes az egészséges táplálkozás?
A gyógynövények gyógyító ereje
2024.12.05
Természetgyógyász-fitoterepaeutaként a tanulmányai alatt az emésztésre, emésztőrendszerre ható gyógynövényekről esett szó a leginkább. Ez a mai stresszes és gyakran silány ételeken, táplálkozási szokásokon alapuló életvitel mellett nem is csoda.
Isteni sütőtökös pite
2023.11.03
Unod a sült tököt, sütőtökkrém levest? A gyerek meg nem, hogy unja, de rá se tud nézni? A rendkívül hasznos élelmi rostok fogyasztásával is hadilábon álltok (vagy inkább hadiállapotban:-D )? Akkor ez az illatos fűszeres, hihetetlen finom, omlós pite recept neked/nektek szól!
Amikor a menstruációs ciklusunk körüli tünetekre gondolunk, az első gondolat gyakran az, hogy valami biztosan történt a hormonjaimmal. Bár ez a helyzet, de fontos emlékeznünk arra, hogy hormonjainkra testünk minden rendszere hatással van. Ezt szem előtt tartva, a menstruációval kapcsolatos tünetek oka valójában nem maguk a hormonok, hanem az,...