Gyerekkorom egyik nagy kedvence volt a kókuszgolyó. Anyukám is örömmel készítette, mert nem kellett sütni, hamar kész volt és nem kellett hozzá semmilyen extra cucc. Nővéremmel mi is élveztük, ahogy vizezett kézzel segíthettünk formázni, és a közepébe amikor csak lehetett 1 szem meggyet tettünk. Azóta nagyot változott a világ, és bizony az...

Lehet örömteli és ízletes az egészséges táplálkozás?

Természetgyógyász-fitoterepaeutaként a tanulmányai alatt az emésztésre, emésztőrendszerre ható gyógynövényekről esett szó a leginkább. Ez a mai stresszes és gyakran silány ételeken, táplálkozási szokásokon alapuló életvitel mellett nem is csoda.

Unod a sült tököt, sütőtökkrém levest? A gyerek meg nem, hogy unja, de rá se tud nézni? A rendkívül hasznos élelmi rostok fogyasztásával is hadilábon álltok (vagy inkább hadiállapotban:-D )? Akkor ez az illatos fűszeres, hihetetlen finom, omlós pite recept neked/nektek szól!

Amikor a menstruációs ciklusunk körüli tünetekre gondolunk, az első gondolat gyakran az, hogy valami biztosan történt a hormonjaimmal. Bár ez a helyzet, de fontos emlékeznünk arra, hogy hormonjainkra testünk minden rendszere hatással van. Ezt szem előtt tartva, a menstruációval kapcsolatos tünetek oka valójában nem maguk a hormonok, hanem az,...

Glutén-, tojás-, tej-, és cukormentes recept

Bogi a vendégem adta meg a lökést, hogy megírjam ezt a bejegyzést, hiszen rajta kívül elég gyakran teszik fel a kérdést nekem, miért tapasztalják azt, hogy a pocakjuk a nap előrehaladtával egyre jobban felpuffad, ami estére rendkívüli kényelmetlenséghez is vezethet. Mint egy folyamatosan belül felfújódó lufi, ami csak a kipukkanásra vár, az érzést...

A fermentált sárgarépa receptje, hatalmas nézettséget, sikert ért el a facebook oldalamon, több mint 140 ezren látták. :-o...

Glutén-, tojás-, tej- és cukormentes recept

A súlygyarapodásnak számos oka lehet, például a nemi hormonok és a pajzsmirigy egyensúlyhiánya. De ebben a bejegyzésében a gyulladásokról, a stresszhormonokról és a diétáról írok.