Útmutató az alacsony FODMAP étrendhez

Összeállítottam egy 10 oldalas letölthető útmutató, aminek segítségével könnyedén eligazodsz majd. Mindig sajnálattal olvasom vagy hallom, hogy vannak olyanok, akik akár több mint 12 hónapja élnek ezen a diétán. Ez semmilyen szinten nem elfogadható és javasolt.

Megismerheted, meddig és mikor ajánlott ez az étrendet követni, továbbá találsz listát a javasolt és kerülendő alapanyagokról és az ajánlott napi mennyiségről amelyiknél ez lényeges. Javaslatokat találsz reggelire, ebédre és vacsorára is...

Jó egészséget kívánok! Z <3