AMI A TIÉD!
Fejezd be az önsanyargató fogyókúrákat, diétákat és végre kezdj bele a számodra megfelelőbe
Sok program ígéri, hogy egészséges szokásokat fog neked kialakítani, de valójában 'csak' egy általános étkezési tervet nyújtanak neked, és azt mondják: "Kövesd ezt". Így NEM alakulnak ki új szokások.
Segíteni neked az egyensúlyt megteremteni az ételek alapanyaiban -legyen változatos a lehetőségekhez képest-, és a étrendben is.
A legtöbb étrend korlátozásokra épül, például mikroelemek eltávolítására összpontosít, mint a zsír, szénhidrát, gabonafélék, tejtermékek, hús vagy a glutén...Ezek az étrendek gyakran egysíkúak, ez sokszor sóvárgáshoz, hiánybetegségekhez, visszahízáshoz, gyulladásokhoz vezet.
Egyes étrendek, az előre elkészített, feldolgozott 'diétás' ételekre épülnek fel, pékárukra, lisztekre, tésztafélékre, italokra, fehérje készítményekre és porokra. Ezek mind 'HALOTT' nem élő tápanyagok, a szervezet ezekre gyulladásokkal válaszol, előbb utóbb.
A mikrózható és műanyag csomagolásban kapható ételek alapanyagok, olyan obesogens kemikáliákat tartalmaznak, amik a szervezetbe jutva, megzavarhatják a normál működését és elősegíthetik a zsírszövet gyarapodását/testsúly növekedését.
3.700 Ft/hónap
22.200 Ft 23.400 Ft helyett
3.100 Ft/hónap
37.200 Ft 46.800 Ft helyett
Itt a friss, vegyszermentes spenót és sóska szezon. A rostok mellett a zöldség fogyasztása az egyik legjobb módja a bélmikrobák sokféleségének növelésének. Minél változatosabb odabent, annál jobb. Bármit is főzöl, finom köret lehet mellé.
Víz, kókuszreszelék, csipet só. Semmilyen adalékanyagra, stabilizátorra (növényi olaj, karragén, foszfátok, rizs...) nincs szükség hozzá és pillanatok alatt elkészítheted te is a otthonban. Nem kell hozzá növényi tej készítő szerkezet sem, csak egy turmixgépre lesz szükséged.
Talán ti is érzitek a tél végét, a tavasz közeledtét...Picit lehetsz ilyenkor fáradékonyabb, dekoncentráltabb, ingadozhat a hangulatod, emésztési problémák esetleg étvágytalanság is felléphet. Ez teljesen normális ilyenkor, a szervezet méregtelenítése, megújulása bekapcsol. Érdemes böjtös (szerdán kezdődött a nagyböjt időszaka) napokat beiktatni,...
