Tojás görög módra

Akik már részt vettek nálam étrendi tanácsadáson, azok ismerik már a hormonális típusukat. Érdemes megismernünk, mert ez is befolyással bír az anyagcserénkre és arra, hogyan is kellene étkeznünk. 

Ez a recept, természetesen, ha jó minőségű alapanyagokból készül, akkor mindenki számára bátran fogyasztható, de a hormontípusok közül elsősorban ezt most a petefészek típussal élőknek ajánlom figyelmébe. És igen, ők ehetnek alkalmanként jó minőségű, organikus tejtermékeket is.

• Előkészület: 10 perc
• Főzési idő: 10 perc
• Hormonális típus: petefészek
• Fázis 2: visszavezetés időszaka
• 294 Kcal I Zs: 24 g I Sz: 3g I F: 16 g 

Hozzávalók 1 adaghoz:

• 1 ek olívaolaj vagy kókuszzsír
• 60 g  bio paradicsom kockákra vágva
• 2 db bio tojás, felverve
• Só, picit, mert a feta sós
• 1 ek feta sajt

Elkészítés: egy serpenyőben az olíva olajon a felkockázott paradicsomot dinszteld közepes hőmérsékleten 5-6 percet. Add hozzá a felvert tojásokat és a fetasajtot, süsd össze olyanra, ahogy te szereted.

Jó étvágyat!  Z <3