Szuper bomba zöldségkoktél

3 féle zöldség keverékéből készül ez a vitaminokat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat és folsavat tartalmazó turmix. Itt most a szárzellert emelném ki, milyen jótékony hatással van a szervezetre:

• Gyulladást csökkentő
• Vércukorszintre gyakorolt kedvező hatás
• Emésztést elősegíti
• Segíti a fogyást
• Elősegíti a gyógyulást

Aki teheti, ezeket a leveket gyümölcscentrifugában készítse, ha nincs akkor turmixgépben, de szűrjük le a rostos résztől, minél könnyebben emészthető levet kapjunk.

Hozzávalók:

• Bio sárgarépa
• Bio szárzeller
• Bio fejeskáposzta vagy petrezselyem, brokkoli, spenót, mángold...)

Súlyarányuk: 2 rész sárgarépa és zeller, 1 rész káposzta

• A sárgarépában béta karotint, folsavat, C-, B1-, B2-, B3-, B5, B-,6 vitamint, biotint, E vitamint, kalciumot, klórt, magnéziumot, foszfort, káliumot, nátriumot, ként, de nyomokban rezet, vasat és cinket is tartalmaz
• A zellerben folsav, C-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-vitamin, biotin, E-vitamin kalcium, klór, magnán , foszfor, kálium , nátrium és kén van 
• A fejes káposztában folsav, C-, és különböző mértékben B-vitaminok, biotin, E-vitamin, kalcium, klórt, magnéziumot, foszfort, káliumot, nátriumot, ként, de nyomokban rezet, vasat és cinket is tartalmaz

Jó egészséget! Z <3