Miből készíts smoothie-t

SIBO-val vagy IBS-el egy könnyed, nyugtató, frissítő mégis tápláló smoothie nagyon jó szolgálatot tehet. Főleg, ha felturbózod extrákkal, amiket ebben az esetben is bátran fogyaszthatsz. A turmixok hamar kész vannak, nem kell konyhaművésznek lenni hozzá, finomak és nem mellesleg viheted magaddal. Sok vendégem issza őket munkába menet vagy a munkahelyükön olyan napokon, amikor nincs lehetőség otthon nyugodtan reggelizni. Snackként is népszerűek. Ha nehezen tudsz elegendő gyümölcsöt, zöldséget vagy fehérjét bevinni az étkezésedbe, a turmixok erre is nagyszerűen egyszerű alternatívák, könnyen emészthető formában biztosítják a szükséges tápanyagokat.

Az útmutatót a gombra kattintva PDF formátumban tudod letölteni.