Magas fodmap kategóriájú ételek listája

Ezeket az ételeket kerüld

A bélflóra regenerálásban az egyik leggyakrabban alkalmazott diéta/étrend a Low Fodmap. Alapból is, enyhébb gyomorpanaszokkal is érdemes figyelembe venni, hogy ezek okozhatják a legtöbb diszkomfort érzetet vagy tartós és folyamatos fogyasztásuk, allergiához, intoleranciához vezethet. Így érdemes ezeknek a bevitelét korlátozni.