Édes epres shake

Hamarosan a kiskertekben is érik az eper, és ha teheted a primőr és külföldről származó, rengeteg vegyszert, szervetlen vegyületet (érésgyorsító) tartalmazó társai helyett, a hazait és a kistermelők által termesztettet részesítsd előnyben, az egészséges emésztőrendszer és bélflóra érdekében!

• Előkészület: 5 perc
• Elkészítési idő: 5 perc
• Fázis 1 - eliminációs, regeneráló szakasz
• 1 adag kb. 170 ml 298 Kcal I Zs: 20 g I Sz: 9.5 g ebből cukor 0.5 g I F: 22 g I R: 1 g 

Hozzávalók 2 adaghoz:

• 200 ml organikus, zsíros kókusztej
• 2 mérőkanálnyi organikus rizsfehérje por
• 100 g organikus friss vagy fagyasztott eper
• 1 tk őrölt fahéj - kivétel, ha allergiás vagy rá!
• Pici organikus juharszirup vagy stevia
• Ha szereted a kókuszos ízvilágot, akkor adj hozzá 1 ek organikus, nem hidrogénezett kókusz olajat vagy kókuszvajat
• Extra tipp: ha van otthon jó minőségű kapszulás probiotikumod, akkor bontsd ki a kapszulát és szórd bele a tartalmát, majd jól keverd el vele.

Elkészítés:

1. Késes robotgépben jó krémesre, habosra keverd össze a hozzávalókat

Jó egészséget! Z <3