Kedveseim,

Talán ti is érzitek a tél végét, a tavasz közeledtét...Picit lehetsz ilyenkor fáradékonyabb, dekoncentráltabb, ingadozhat a hangulatod, emésztési problémák esetleg étvágytalanság is felléphet. Ez teljesen normális ilyenkor, a szervezet méregtelenítése, megújulása bekapcsol. Érdemes böjtös (szerdán kezdődött a nagyböjt időszaka) napokat beiktatni, húsmentes napokat tartani, ezzel is segítve a szervezetednek a tisztulás folyamatát. Folyadék fogyasztásra főleg tiszta, langyos víz formájában ügyelni kell. Most olyan edzést hoztam, amely segíti ezt a folyamatot, a pilates és a saját testsúlyos funkcionális tréning fúziója.

Jó edzést!