7 napos 6 éjszakás, méregtelenítsd a tested, frissítsd fel az elmédet elvonulás Cervia-ba, az olasz Riviérára

Teljes ellátással 2024. szeptember 23.-29.


Jelentkezési határidő 2024. július. 1.-ig

Csodálatos helyszínre hívunk, ahol teljesen kikapcsolódhatsz, minőségi időt fordíthatsz magadra.

A szállás környezet lehetővé teszi, hogy élvezd a pihentető légkört, amely az Emilia-Romagna tartományban fekvő gyönyörű, arany homokos strandokkal rendelkező Cervia természetvédelmi övezetében található fenyves erdő mentén található, ahol a természet megnyugtató hangjait kiegészíti a közeli tenger lágy hullámzása.

Egy buja zöld fenyőerdő mentén fogunk megszállni a Park Hotel Pineta*** -ban otthonos hangulat uralkodik.

A felújított szobák saját fürdőszobával biztosítják az optimális kényelmet, lehetővé téve a nyugodt pihenést a programok után.


Az elvonulásunk céljai

Új életmódra tanítani, mentális és általános egészségi állapotot javítani, megismertetni és átadni azokat a tudásokat, amiket folytathatsz akkor is, amikor hazaérsz.

Ez egy tökéletes program azoknak, akik egy ideális környezetben szeretnének teljesen kikapcsolódni. Elvonulásunk kifejezetten az emésztőrendszeri panaszokkal, különösen a kontaminált vékonybél szindrómával vagyis SIBO-val és IBS-el küzdők számára készült, de remek lehetőség azok számára is, akiknek a fogyás a céljuk vagy az egészséges táplálkozással, életmóddal szeretnének megismerkedni. Ehhez a helyszín a megújulás tökéletes menedékét kínálja.
 

Miért ez a tökéletes elvonulás a számodra?

Jó ideje aggódsz és küzdesz a közérzeted javításán, de nem tudtál eddig elegendő minőségi időt ráfordítani a rohanó hétköznapokban? Szeretnél a mindennapi mókuskerékből kikerülve kikapcsolódni, pihenni miközben megismerheted az állapotodat, önmagadat közelebbről, és az egészséges életmódról, stresszkezelésről ismereteket szerezhetsz?

Elvonulásunkban sok típusú módszerrel találkozhatsz, amely segít visszaállítani a kívánt egyensúlyt az életedbe:

  • Fantasztikus mediterrán konyha menüsor (minden étkezés glutén-, és tej-, és fehér cukortól mentes, továbbá egyes étkezések tojásmentesek). Ez a diéta a bélflóra egyensúlyának megőrzésére, helyre állítására az egyik legnagyszerűbb módszer. 
  • Wellness a bélflórádnak előadások a táplálkozási szokások, életmód hatásairól az egészség hosszútávú megőrzésében, a bélflóra szerepéről az emésztő- és idegrendszer működésében, SIBO-ról, IBS-ről, továbbá lehetőség van saját székletteszt eredmény átbeszélésére
  • Hangfürdő (hangtál + szakrális hangszerek) a tengerparton is
  • Meditáció
  • Relaxáció
  • Speciális mozgásprogramok: bolygó ideg harmonizáló, emésztés segítő, puffadást csökkentő torna, és légző gyakorlatokkal
  • Nordic walking csodás helyszíneken
  • Mozgás ritmusra: a ritmuson és testmozgáson keresztül kapcsolatot teremtesz a testeddel, a lelkeddel, és a szellemeddel
  • Mediterrán fűszernövények előadás: fűszernövények alkalmazásának lehetőségei a konyhában
  • Kirándulások, városnézések kerékpárral

A szállás

A tenger közel van, de mégsem zavaró, hiszen elválaszt tőle a csodálatos fenyőerdő sáv.

A hotelben otthonos hangulat uralkodik, családi vállalkozásként üzemel. A konyhában Antonella mama igazi romagnai azdora, tapasztalt szakácsnő mennyei finom ételsort állított össze nekünk a 8 napra, Greta az ebédlő és a szobák kapitánya. A recepción Amos fogad minket, és gondoskodik arról, hogy nyaralásunknak minden részlete tökéletes legyen.

A Park Hotel Pineta*** egy különleges elhelyezkedésű, a tengerparttól mindössze kb. 30 méterre található az első, tengerparttal párhuzamos utcában. A szállodát a tengertől egy fantasztikus energetikájú és klímájú keskeny fenyőerdő sáv választja el, mely a part menti természetvédelmi terület része is egyben. Séta útvonalainak és sportolásra alkalmas állomásainak köszönhetően kedvelt sport és relax terület, kiváló lehetőség nyílik megállni és az erőben elhelyezett padokon megpihenni. A konyha az egyik kiemelkedő pontja a szállodának, a szálloda vezetése készíti és szolgálja fel az ételeket. Nem csupán szakértelemmel, hanem teljes szívvel lélekkel, teljes oda adással dolgoznak az ételek elkészítésén és a vendégek kiszolgálásán...

Étkezés

Teljes ellátással, egészséges ételekkel gondoskodunk rólad, szezonális alapanyagokból. Naponta háromszori étkezést, reggelit, ebédet és vacsorát biztosítanak, és ezekhez jár víz és bor a szálloda saját készletéből.

Egy átfogó holisztikus szemléletű, mégis otthon is könnyedén beállítható/tartható étrendet állítottunk össze, hogy a programokkal együtt élvezd és érezd az előnyeinek köszönhetően a lelki, érzelmi és fizikai feltöltődést.

Szakmai csapatunk mindig nagyon pozitív, magasan képzett, gondoskodó, támogató, és célunk az, hogy a résztvevő támogatást kapjon.

Antonella mama mennyei menüsora a számunkra:

Mitől különleges ez az elvonulás?

1. Elhelyezkedés: A szállás Cervia arany homokos tengerpartja mellett húzódó csodás fenyves mentén elhelyezkedő szállodában található.

2. Ez nem csak egy wellness elvonulás, hanem a környék történelmi és természeti szépségeibe is betekintést nyerünk.

3. Étel: Az egészséges életmód egyik fontos pillére a tudatos táplálkozás, mely az elvonuláson is nagy hangsúlyt kap. Figyelembe vesszük az ételek nem csak egészségre, de a mentális állapotunkra gyakorolt hatását is.

4. Merülj el a nyugalomban: A tenger közelségével, a fenyves erdő illatával, nyugalmával feltölti a tested, elméd és lelkedet táplálja egy nyugalmas tengerparti időszakban.

5. Revitalizáld szellemed: rendszeres foglalkozások mint a hangfürdő, a stresszoldó, emésztést javító gerinctorna, légzőgyakorlatok, vagy mozgás ritmusra, zenés nordic walking edzés tapasztalt oktatók vezetésével lehetővé teszi, hogy a zene és a mozgás gyengéd áramlása újra összekapcsolja belső harmóniádat.

6. Tápláld a tested: Kényeztesd magadat egy kulináris utazással, amely az ízek mellett teljes értékű táplálékot biztosít a szervezeted regenerálódásához.

Elvonuláson segítőid lesznek


Szép Szilvia Olaszországban élő természetgyógyász, zeneterapeuta, nordic walking oktató

Zsolnai Zita természetgyógyász-fitoterapeuta, életmód és táplálkozási tanácsadó, SIBO specialista, dinamikus gerinctorna oktató, testépítés és fitnesz edző

Szép Ferenc zeneterapeuta

Mit tartalmaz a 7 nap 6 éjszaka?

2024. szeptember 23.-29.

  1. Két ágyas szobában, saját fürdőszobában
  2. Büfé reggeli (svédasztalos): a természetes és mentes élelmiszerek mellet, a klasszikus olasz konyha kínálata is megtalálható
  3. Büfé jellegű előétel gazdag zöldség választékkal (ebéd és vacsorához)
  4. Ebéd
  5. Vacsora
  6. Víz és bor saját bortárolóból az étkezésekhez
  7. Tengerparti szolgáltatás (szobánként egy napernyő max. 2 nyugágy)
  8. Kerékpár a szállodai vendégek részére
  9. A felsorolt programok (változtatás jogát fenntartva)
  10. Az ár magába foglalja a reptér (Rimini) és szálloda közötti busz transzfert (oda és vissza)

A teljes program tervet itt tudod megnézni:


Amit nem tartalmaz az ár

  • Repülőjegyet (Ryanair-Rimini menetrend szerinti járata ajánlott) és utasbiztosítást (mindkettőben segítünk, ha kell)! Az ajánlott járatot, lásd lejjebb a Gyakran ismételt kérdések (Gyik) között. 
  • Autóval jönnél? Telekocsi szervezésben segítünk.
  • Fakultatív programok
  • Az ajánlaton kívüli étkezéseket

Elhelyezés, és díja a tábornak:

Teljes ára a szállásnak, és a felsorolt programoknak:  950 euro /fő kétágyas szobában 6 éjszakára 2 fő használatával

Jelentkezők száma limitált maximum 14 fő!

A tábor minimum 10 fő jelentkezésével indul.


Jelentkezés módja

Előzetes regisztráció szükséges, amit a lenti kérdőív kitöltésével tehetsz meg, részleteket emailban küldjük ezután el a részedre.

Az elvonulás díját  részletben tudod majd kifizetni, átutalással.

  • 1. részlet 2024.07.05.-ig. 
  • 2. részlet 2024.08.15.-ig
  • 3. részletet 2024.09.02.-ig
  • 4. részletet 2024.09.10.-ig

A befizetett díjat kizárólag 2024.08.10.-ig történő lemondás esetében tudjuk visszatéríteni, a továbbiakat kizárólag a program elmaradásakor. Egyéb esetekben sajnos erre nincs lehetőség. Amennyiben küldesz Magad helyett valakit, akkor természetesen áttesszük más nevére a jelentkezést.​

Regisztráció

Kérjük, add meg adataid és a lehető leghamarabb felvesszük veled a kapcsolatot.

GYIK

1. Mi van ha megbetegszem utazás előtt?

Amennyiben betegeség miatt nem tudsz részt venni, ilyenkor is küldhetsz Magad helyett valakit.

2. Meddig tudom lemondani?

A díjat kizárólag augusztus 10.-ig tudjuk visszatéríteni, a továbbiakat kizárólag a program elmaradása esetében. Egyéb esetekben sajnos erre nincs lehetőség. Amennyiben küldesz Magad helyett valakit, akkor természetesen áttesszük más nevére a jelentkezést.​

3. Cöliákiás vagyok veletek tarthatok?

Sajnos nem, mivel a konyhában ahol az ételek készülnek nem tudják a teljes glutén mentes helyet biztosítani.  

4. IBD-vel utazhatok?

Abban az esetben igen, ha éppen nem a gyulladás fellángolásának fázisában vagy. Nézd át a menü tervet, és az alapján el tudod dönteni, az ételek megfelelnek-e neked. A szállodában apróbb változtatásokra, kérések teljesítésére lesz lehetőség.

5. Hashimotoval, pajzsmirigy alulműködéssel vagy túlműködéssel velünk tarthatsz? 

Akkor igen, ha már stabil az állapotod. Arra érdemes odafigyelni, Rimini partjainál található az egyik legszebb természetes sólepárló (ide el fogunk látogatni), így a tengeri sót használják a mindennapokban, ami jódot is tartalmaz. Az orvosod által felírt gyógyszereket ne hagyd otthon! 

6. Amit feltétlenül hozz magaddal

Sportcipő és sportruházat évszaknak megfelelően. Strandpapucs, fürdőruha, strandlepedő. Rendszeresen szedett gyógyszereidet se hagyd otthon.

7. Melyik járattal utazunk pontosan?

Javasoljuk a Ryanair menetrendszerinti járatát, amely 23-án Budapestről 19:10-kor indul, és 20:40-re érkezünk meg Rimini repterére. Itt már várnak ránk kisbusszal, hogy a szállásunkra vigyenek minket, a szálláson pedig könnyű vacsorával.

Hazautazás szintén a Ryanair menetrendszerinti jártával történik, 29.-én a 13:55 perckor induló, Budapestre 15:20 perckor érkező géppel. A reptérre kisbusz visz ki minket, aminek a díját az ár szintén tartalmazza.

8. Milyen költségek merülhetnek még fel?

Az ár tartalmazza a szállást, a napi háromszori étkezést, reptéri transzfert és a meghirdetett programokat. Amennyiben felmerül az igény, hogy olyan helyre látogassunk el, ami nem szerepel a programleírásban, akkor az extra költséget jelent, továbbá az is, ha valaki szabadon választott program keretében, egyénileg szeretne valamit megtekinteni vagy valahova ellátogatni.