Kosár
0
0 Ft
Észrevetted, hogy hangosan gurgulázó, zuborgó, nyikorgó hangok jönnek a gyomrodból, beleidből és azon töprengsz, valami nincs rendben?
Tagsági program
TUDÁSTÁR KLUB
Segítek abban, hogy következetes maradj és eredményeket érj el!
Nézzünk szembe a tényekkel. Nem könnyű egészségesen táplálkozni.
De nem is lehetetlen! Az ismeretek megszerzésével a tudás örökre a tiéd marad, és segít elérni a céljaidat, az egészséges életmódhoz, fogyáshoz vezető utón.
Nem számít milyen keményen próbálkozol, ha a végén egy gyorsétteremben vagy előre elkészített, mikrózható ételeknél kötsz ki, esetleg beülsz valahova menüzni.
Ezek HALOTT ÉTELEK, tápanyagok nélkül....nem csoda, hogy borzalmasan érzed magadat ezektől. Egyszóval étkezel, de mégis éhező állapotában vagy, mert nem minőségi ételeket fogyasztasz, az anyagcsere típusodnak megfelelően.
Segítünk megtalálni az egyensúlyt, hogyan gazdálkodj az időddel, azzal, hogy finom, változatos, mégis egyszerű, könnyen elkészíthető ételek receptjeit találod az oldalon, amit az egész családod szeretni fog.
Miért csatlakozz?
- Nem divat diéta
- Több mint20 féle menü pont (low Fodmap, hisztamin, HPU, vegetáriánus, speciális szénhidrát, terápiás ketogén diéta...)
- Finom, ínycsiklandó, mégis egyszerűen elkészíthető ételek, desszertek
- Speciális étrendi igénynek megfelelő ételek receptjei: hisztamin, low Fodmap -itt letölthető 10 oldalas útmutatót is találsz miként érdemes csinálni, miket lehet fogyasztani, javasolt napi adag..-, SCD (speciális szénhidrát diéta), AIP, 'lúgosító' hatású ételek, vega/vegetáriánus receptek...és még sok-sok szuper hasznos infó...
- Szinte minden recept leírásban szerepel a kalória és tápanyagtartalom és a bélflóra regenerálás melyik fázisában javasolt
- Segédanyagok az életmódváltáshoz: bevásárlólista vércsoport bontásban, mit fogyassz és kerülj pajzsmirigy alulműködéssel
- Segítek abban is, hogy ne veszítsd el a fókuszodat-motivációs anyagok, videók
- Letölthető táplálkozási napló, ahol vezetheted és nyomon követheted a tested változását
- ÚJ! Gerinctorna és alakformáló edzésvideókkal támogatlak az egészséges életmódod kialakításában a testi és lelki egyensúly megteremtésében.
Nincsenek szabályok. Csak döntések.
AMI A TIÉD!
Fejezd be az önsanyargató fogyókúrákat, diétákat és végre kezdj bele a számodra megfelelőbe
Sok program ígéri, hogy egészséges szokásokat fog neked kialakítani, de valójában 'csak' egy általános étkezési tervet nyújtanak neked, és azt mondják: "Kövesd ezt". Így NEM alakulnak ki új szokások.
Célom
Segíteni neked az egyensúlyt megteremteni az ételek alapanyaiban -legyen változatos a lehetőségekhez képest-, és a étrendben is.
A legtöbb étrend korlátozásokra épül, például mikroelemek eltávolítására összpontosít, mint a zsír, szénhidrát, gabonafélék, tejtermékek, hús vagy a glutén...Ezek az étrendek gyakran egysíkúak, ez sokszor sóvárgáshoz, hiánybetegségekhez, visszahízáshoz, gyulladásokhoz vezet.
Egyes étrendek, az előre elkészített, feldolgozott 'diétás' ételekre épülnek fel, pékárukra, lisztekre, tésztafélékre, italokra, fehérje készítményekre és porokra. Ezek mind 'HALOTT' nem élő tápanyagok, a szervezet ezekre gyulladásokkal válaszol, előbb utóbb.
A mikrózható és műanyag csomagolásban kapható ételek alapanyagok, olyan obesogens kemikáliákat tartalmaznak, amik a szervezetbe jutva, megzavarhatják a normál működését és elősegíthetik a zsírszövet gyarapodását/testsúly növekedését.
Mik ezek?
Néhány példa:
- Bisphenol-A=BPA
- Phthalates
- Perfluorooctanoic Acid : PFOA, a tapadásmentes edényeken bevonat
Tagsági program
Csomag ajánlatok
A 6 és a 12 hónapos tagsági csomagok vásárlása mellé 2021.11.01-2021.11.15. között, a közel 40 oldalas átfogó információkat, megoldásokat tartalmazó, a 12 módja az áteresztő bél regenerálásának ebookot kapod ajándékba!
6 hónapos tagság
180 napig, bármikor hozzáférsz a tartalmakhoz,
3.700 Ft/hónap
22.200 Ft 23.400 Ft helyett
1 éves tagság
365 napig, bármikor hozzáférsz a tartalmakhoz + 1 ajándék 20 perces online konzultáció lehetősége, Zsolnai Zita Nemzetközi okleveles, bélflóra regeneráló tanácsadóval
3.100 Ft/hónap
37.200 Ft 46.800 Ft helyett
Vendégeim sikeres életmódváltásai
További kérdésed lenne? Ne habozz, tedd fel bátran!
Milyen tartalmak várnak rád?
Olvasd hetente az újdonságokat
Keto császármorzsa
2025.03.28
Gyerekkorom hatalmas kedvence volt a császármorzsa, amit anyukám két féle módon is készített. Az egyik amikor serpenyőben sütötte, mint a rántottát, a másik a sütőben, tepsiben készült. Persze felnőtt fejjel, Ausztriában nem hagyhattam ki az eredeti verziót sem. :)
Pak choi saláta tojással
2025.03.12
Szeretem az egyszerű recepteket jó magam is, ritkán van idő hosszabb ideig pepecseplni a konyhában. Ráadásul itt a tavasz és hamarosan kaphatók lesznek a friss idényzöldségek. Az egyik nagy kedvencem a pak choi vagy bordáskel, amit nem csak a pho levesben szeretek, de salátaként is. Ez a reggeli HPU és hisztamin intolerancia barát recept és esetleg...