Szenvedélyem az egészséges életmód. Táplálkozás, mozgás, lélek és test harmóniája ezek mind beletartoznak kompexet alkotva az életmód fogalmába. Hiszem azt, amikor az ember elér egy olyan tudatossági szintet (nem valami álspirituálist, amiből rengeteg van), ami az univerzum törvényeivel összhangban van, akkor már saját magát képes gyógyítani.
Ezen a célon munkálkodom saját magammal kapcsolatban is, a mai napig. De mit sem ér, meddő a tudás, ha nem adjuk tovább! Ezért is szeretném megosztani veled azokat a mozgás programokat, amik segítségével remélem te is ráhangolódhatsz egy pozitívabb életérzésre.
Szeretettel: Z <3
Mit szólnátok egy gerinctorna & stretching órához? Ha te is úgy érzed, az ülőmunka odatett neked, feszess ezért egy szuper 60 perces órát végig mobilizáltunk, nyújtottunk. Persze az izmaink ezt ugyan olyan jó néven vették, mintha erősítő edzést nyomtunk volna. Amire szükséged lesz az 1 db seprűnyél és egy pilates labda.... Jó edzést, nyújtózkodást!...
Talán ti is érzitek a tél végét, a tavasz közeledtét...Picit lehetsz ilyenkor fáradékonyabb, dekoncentráltabb, ingadozhat a hangulatod, emésztési problémák esetleg étvágytalanság is felléphet. Ez teljesen normális ilyenkor, a szervezet méregtelenítése, megújulása bekapcsol. Érdemes böjtös (szerdán kezdődött a nagyböjt időszaka) napokat beiktatni,...
