Jó lenne koplalás nélkül fogyni vagy bélflórát regenerálni...és, ha kérhetem emellett legyenek az ételek ínycsiklandóan finomak, és khm..khm...ne kelljen konyhatündérnek sem lenni hozzá.

Igen, ismerem a nőtársaim kívánságait és ezeket figyelembe véve állítottam össze a könyvet. Mindezek mellett további hasznos kiegészítő információkat is tartalmaz, amik megkönnyítik neked a napi/heti menü terved összeállítását:

1. Minden étel a megfelelő arányban tartalmazza a napszaknak is megfelelően a fehérjét, zsír, szénhidrátot, rostokat
2. Minden receptnél feltüntetve, a regenerálás mely szakaszában alkalmazható, és tartalmaz-e allergént
3. Minden recept mellett megtalálod az 1 adagra vonatkozó kalória és tápanyag (fehérje, szénhidrát, zsír) tartalmakat.
4. 5:2 időszakos böjthöz alkalmazható  receptek

Ebben az ebook-ban a szerző, Zsolnai Zita okleveles bélflóra regenerálás tanácsadó, olyan recepteket válogatott össze, amelyek a vendégei körében is nagy sikereket arattak és kiváló eredmények születtek bizonyos emésztőrendszeri zavarokban és állapotokban.

A receptek válogatásánál próbáltam arra is figyelni, nincs két egyforma ízléssel rendelkező ember, valaki ki nem állhatja a halat vagy éppen a zabot. A visszajelzések azt mutatják sikerült ez a törekvésem...